当前位置: 主页 >> 军事

孕期饮食不讲究 安全有隐患

来源:  点击次数:0  时间:2019-10-23
怀孕对女性和子宫中的胎儿来讲都是非常奥妙的1个阶段。因此饮食的平衡对怀孕的女性来讲就显得尤其重要。女性应当学习1些饮食方面的知识,能够辨别不同种类的食品在怀孕期间食用的安全性。这样,才能确保孕妇和胎儿的健康。 大多数的食品在怀孕期间都是可以安全食用的,但是有1些则是应当避免进食的。准妈妈要学习食品的种类划分,知道甚么样的食品不能吃,以便确保孕期的安全。 1.肉类 未烹饪的或半生的肉或家禽是绝对不能吃的,否则会有感染细菌的风险,例如大肠杆菌和沙门氏菌。另外,进食动物的肝脏在怀孕期间也是不安全的。一样,熏制的肉,如火腿和香肠也不能吃。 2.乳制品 未经过巴氏灭菌的牛奶和其他由此制成的乳制品,在怀孕期间都不能进食。这是由于这些食品中含有的细菌可能会致使食品中毒。奶酪由于含有细菌、李斯特菌,可能会引发流产,建议准妈妈少吃或不吃。为了保证胎儿的安全,软干酪也尽可能避免在孕期食用。 3.鸡蛋 只有在完全烹饪熟的情况下,准妈妈才能吃鸡蛋。半生的或未烹饪的鸡蛋中含有对身体有害的细菌。另外,也不要吃蛋黄酱,这其中也可能含有未熟的鸡蛋成份。 4.咖啡因 关于孕妇摄取少许的咖啡因是好还是不好,目前还有争执。1些研究表明,咖啡因会致使流产及胎动异常,而另外一些研究则否认了这1观点。由于咖啡因会致使人体钙质流失,因此,建议准妈妈孕期少喝或不喝含有咖啡因的饮料,以避免影响营养吸收和利用。 5.酒精 在怀孕期间要完全戒掉酒,不论是哪一种情势的酒精,都不可以碰。平常生活中除烹饪后的料酒没有问题,其余的白酒、黄酒、葡萄酒等,包括含有酒精的饮料,都不建议准妈妈饮用。 6.鱼类 由于汞会对胎儿的大脑造成侵害,因此准妈妈要避免进食汞含量太高的鱼类,例如沙鱼、国王鲸、箭鱼和方头鱼。基于一样的缘由,寿司中含有的某些鱼类也不要吃。被污染水域中的鱼也不能吃,这些鱼中可能含有毒素。 7.没有清洗的蔬菜 诚然,在怀孕期间吃新鲜的蔬菜是非常必要的,但是,也要牢牢记住,千万不要吃没有清洗干净的蔬菜或未烹饪熟的蔬菜。 孕期是女性非常重要的时期,胎儿的成长大多也是取决于女性在怀孕期间的饮食习惯。1定要谨慎对待怀孕期间的饮食,学会辨别哪些食品对自己是有益的,哪些是有害的。 本网站内容大部份来源于网络,其内容仅供大家参考。郑州康好医院电话
江苏好的妇科医院
晋中治性病好的医院
绍兴治疗睾丸炎费用
郑州康好医院在线咨询