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空腹喝西瓜汁好吗?西瓜汁什么时候喝好?[多图]

来源:  点击次数:0  时间:2019-10-09

早上的时候看到路边有卖西瓜汁的,口挺渴的,于是买了一杯喝,没有吃其他的东西,就这样空腹喝了,感觉喝了几口肚子有些不舒服了,不知道是因为西瓜汁有些冰了还是早上就不能空腹喝西瓜汁,空腹喝西瓜汁好吗?什么时候喝西瓜汁好呢?

1、空腹可以喝

空腹的时候是可以喝西瓜汁的,只是对于一些肠胃比较虚弱的人来说可能会有些腹痛等不适症状,一般肠胃健康的人空腹喝西瓜汁是不会有太大问题的,不过早上空腹喝西瓜汁要注意不宜大量的喝,也不宜喝冰的西瓜汁,这样对胃部刺激过大,会引起肠胃不适,适量喝点就可以了。早餐的时候可以吃些食物再喝西瓜汁是比较好的,两餐之间喝果汁也是很合适的,中餐和晚餐的时候要尽量少喝,不利于消化。

2、空腹宜喝开水

早上起床空腹的时候最适合喝的是一杯白开水,温度适中最好,既能够补充人体夜间流失的水分,还能加快代谢,促进肠胃蠕动,防治便秘,还能排毒养颜。早上空腹喝水,水很快被吸收进血液,降低血液粘稠度,对心血管也是很好的。

3、空腹不宜食物

空腹的时候不宜喝牛奶、酸奶,不利于它们的消化吸收,而且酸奶一般是冰冷的,早上空腹喝对胃不好,空腹的时候还不宜喝浓茶、咖啡、酒,茶和咖啡中都含有咖啡因,人体短时间内摄入大量的咖啡因对神经和胃都不好,空腹喝酒很容易吸收大量酒精,造成酒精中毒。空腹的时候不宜吃柿子和山楂,这些食物含有鞣酸,能诱发胃石症。总之,早上空腹的时候注意避免摄入一些寒冷具有刺激性的食物,长期下去可能会引起胃炎等胃部疾病。

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