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芹菜天天吃好吗?芹菜可以天天吃吗?[多图]

来源:  点击次数:0  时间:2019-10-12

常吃芹菜可以为健康带来很多的好处,而且对肠道健康也非常有利,但是由于芹菜是寒性食物,因此不适合天天食用,否则很容易导致身体虚寒,并且对脾胃健康也不利。吃芹菜还有很多需要注意的地方,下面就来详细了解芹菜的营养价值,以及需要注意的事项吧。

1、营养价值

芹菜营养丰富,其中含有的粗纤维对肠胃更有独特的好处,吃芹菜具有生津止渴、清热解毒、利尿消肿、降血压、润肠通便、安神静心、增强食欲、降血压、降血脂等功效,适当食用还可以治疗高血压、高血脂、头痛、失眠、神经衰弱、心神不宁、咳嗽、支气管炎、肺结核、小便不畅、便秘等不适病症,而且其中含有的粗纤维可以清理肠道内残留的毒素和垃圾,对肠道健康好处非常巨大。

2、注意事项

虽然吃芹菜可以为健康带来很多的好处,但是也有很多需要注意的地方,芹菜为寒性食物,不能一次性吃的太多,否则会对脾胃造成较大的负担,进而会对健康带来不利的影响。芹菜中含有较多的粗纤维,对于肠胃功能不好的人来说,要少吃芹菜,以免对肠胃造成较大的负担,从而引起肠胃不适。

3、饮食搭配

芹菜与其他食物搭配食用的时候也有很多需要注意的地方,芹菜不可与鸡肉一同食用,否则很容易会伤及身体元气。芹菜不可与兔肉一同食用,会引起人体脱皮。芹菜不可与甲鱼一同食用,会使人出现中毒反应。芹菜不宜与黄瓜、南瓜、胡萝卜等食物一同食用,会导致营养价值降低。

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